Kaip įveikti tėvų pavydo iššūkį
Turėti tėvus, kurie pavydi jūsų sėkmės, gali būti sudėtinga ir paini patirtis. Viena vertus, norite, kad jūsų tėvai didžiuotųsi jūsų pasiekimais ir švęstų jūsų sėkmę kartu su jumis. Kita vertus, gali būti skaudu ir demotyvuoti jausti, kad jūsų pasiekimai yra pavydo ar pasipiktinimo šaltinis tiems, kurie turėtų jus besąlygiškai mylėti ir palaikyti.
Atvejo tyrimas: Saros kova
Sarah, 25 metų abiturientė, visada sekėsi akademiškai. Tačiau kai ji pasidalijo savo pasiekimais su tėvais, ji pastebėjo subtilų jų elgesio pokytį. Užuot švęsę jos pasiekimus, jie juos sumenkintų arba išvis pakeistų temą. Sara pradėjo jausti kaltės ir gėdos jausmą , supantį jos sėkmę, tarsi ji kažkaip sukeltų nepatogumus savo tėvams. Tai savo ruožtu sumažino jos savigarbą ir motyvaciją siekti savo tikslų.
Tėvų pavydo įtaka
Tyrimai rodo, kad tėvų pavydas nėra retas reiškinys ir gali turėti didelės įtakos vaiko savijautai ir sėkmei. Tėvų pavydas gali sukelti vaikų kaltės ir gėdos jausmą, taip pat žemesnę savigarbą ir sumažėjusį asmeninio aktyvumo jausmą. Šios neigiamos emocijos savo ruožtu gali lemti sumažėjusią motyvaciją ir prastesnius akademinius, karjeros ir asmeninius siekius.
Tėvų pavydo valdymas
Svarbu pažymėti, kad tėvų pavydas gali pasireikšti įvairiais būdais. Vieni tėvai gali atvirai reikšti pavydą ar pasipiktinimą, o kiti – bandyti sumenkinti ar apskritai atmesti vaiko pasiekimus. Kai kuriais atvejais tėvai netgi gali aktyviai sabotuoti savo vaiko sėkmę, sąmoningai ar nesąmoningai, siekdami išlaikyti savo pranašumo ar kontrolės jausmą.
Jei kovojate su tėvais, kurie pavydi jūsų sėkmės, gali būti naudinga imtis tam tikrų aktyvių veiksmų situacijai valdyti. Štai keletas strategijų, kurios gali būti veiksmingos:
- Nustatyti ribas . Su tėvais nustatykite aiškias savo pasiekimų ir asmeninių tikslų ribas. Leiskite jiems suprasti, kad nors vertinate jų indėlį ir palaikymą, jums taip pat reikia erdvės įgyvendinti savo svajones ir siekius, nejausdami, kad su jais konkuruojate.
- Bendraukite atvirai. Nuoširdžiai ir atvirai pasikalbėkite su savo tėvais apie jų pavydo ar pasipiktinimo jausmus. Leiskite jiems žinoti, kaip jų elgesys jus veikia, ir paprašykite gerbti jūsų pasiekimus ir kartu su jumis švęsti jūsų sėkmę.
- Ieškokite paramos. Jei jaučiatės priblokšti ar nepalaikomi savo tėvų, ieškokite kitų paramos šaltinių, nesvarbu, ar tai būtų draugai, mentoriai ar terapeutas. Tvirtas paramos tinklas gali padėti išlikti motyvuotam ir susitelkęs į savo tikslus, net ir esant tėvų pavydui.
- Praktikuokite savęs priežiūrą. Rūpinimasis savimi yra svarbus sprendžiant bet kokį stresą ar negatyvą. Pirmenybę teikite savo gerovei pakankamai miegodami, gerai valgydami ir užsiimdami veikla, kuri teikia jums džiaugsmo ir pasitenkinimo.
- Švęskite savo sėkmes. Skirkite laiko pasidžiaugti savo pasiekimais, net jei tėvai negali jūsų visapusiškai palaikyti. Nesvarbu, ar tai palepinti save ypatingu patiekalu, ar švęsti su draugais, jūsų sunkaus darbo ir sėkmės pripažinimas gali padidinti jūsų savigarbą ir motyvuoti siekti savo tikslų.
Tėvai, kurie pavydi jūsų sėkmės, gali būti sudėtinga ir skausminga patirtis, tačiau svarbu atsiminti, kad nesate vienas. Nustatydami ribas, atvirai bendraudami, ieškodami palaikymo, rūpindamiesi savimi ir švęsdami savo sėkmę, galite valdyti situaciją ir susitelkti ties savo tikslais. Turint laiko ir kantrybės, galima užmegzti stipresnius ir palankesnius santykius su tėvais, net ir esant jų pavydui.
Paruošė Tomas Kregždė
HUMAN RACE SUPPORT