Ką tu iš tiesų jauti?
Nesvarbu, ar tai šokoladiniai ledai, ekstremalus sportas ar neįprastas seksualinis aktas, kurio trokštate, kas motyvuoja jūsų norus? Kiekvieną jums malonią veiklą pavertė teigiamos emocijos: susidomėjimas, jaudulys, malonumas ir džiaugsmas pagyvina didžiąją dalį to, kas mums patinka mūsų gyvenime.
Žmonės yra sukurti taip, kad maksimaliai padidintų savo naudingas ir teigiamas emocijas ir sumažintų neigiamas emocijas. Nepaisant to, tiek teigiamos, tiek neigiamos emocijos jus motyvuoja. Teigiamų emocijų atveju motyvacinis aspektas yra akivaizdus: žmonės yra motyvuoti ieškoti naujų ir pasitenkinimą teikiančių patirčių. Kalbant apie neigiamų emocijų motyvacinę galią, galite padaryti viską, ko reikia, kad sumažintumėte arba sumažintumėte jų sukeliamus bausmingus jausmus. Iš tikrųjų teigiamos emocijos atrodo daug smagiau, tačiau palengvėjimas nuo neigiamų emocijų taip pat gali būti neįtikėtinai malonus. Pavyzdžiui, orgazmo patyrimas sujungia neigiamos emocinės įtampos palengvėjimą su susijaudinimo ekstaze.
Susidomėjimas ir jaudulys savaime džiugina, o biologiniu lygmeniu skiriasi tik intensyvumu. Tarkime, kad laukiate, kol atvyks transportas, kai jums nusišypso kažkas, kas jums atrodo labai patraukli, kuris taip pat laukia. Jūsų dėmesys patraukiamas į tą asmenį, suaktyvinus emociją interesų ir susijaudinimo diapazone. Biologiškai kalbant, emocijos, kurias jaučiate, yra trumpos ir betarpiškos. Tačiau žmonės gali ilgai jaudintis dėl visko, kas yra pakankamai neapibrėžta, sudėtinga ar nauja. Todėl nuolatinis naujovės, netikrumo ir sudėtingumo įvedimas į santykius išliks įdomus ir įdomus. Jei jūsų akyse yra labai patrauklus asmuo, bet koks naujas, bet nuoširdus bendravimas padidins jūsų galimybę toliau domėtis. Be to, ilgesni bet kokių emocijų laikotarpiai yra palaikomi per mintis ir kalbą. Kai kalbate su savimi apie tai, kad esate susijaudinęs arba perduosite savo jaudulį kam nors kitam, galite pakartotinai suaktyvinti emocijas. Deja, atrodo, kad šis procesas dažnai vyksta su neigiamomis emocijomis, kurios sukasi jūsų galvoje ir nuolat suveikia. Jūsų kasdieniame gyvenime užsiėmimas, dekoracijos pasikeitimo organizavimas ar iššūkių kėlimas sau gali suaktyvinti jaudulį. Žinoma, tai veikia tik tuo atveju, jei slegiančios emocijos, ypač neigiamos, netrukdo tam, kas jus jaudina. Patrauklaus nepažįstamojo pavyzdyje, jei manote, kad kitas asmuo jumis nesidomi, gėda suglebs jūsų pečius ir nukreips jūsų žvilgsnį.
Nors jaudulys yra teigiama emocija, deja, ne visada galite leisti sau tai pajusti. Tokiose situacijose jūsų susijaudinimą užgožia neigiamos emocijos. Galbūt dėl nepasitikėjimo kaltinsite polinkį lyti savo parade. Tačiau dažnai trukdo tai, kas slypi jūsų emocinėje atmintyje apie įdomius išgyvenimus. Žinoma, kartais jaudulys gali būti jaučiamas kaip pavojingas ir tai tampa kliūtimi troškimui. Kaip kraštutinis pavyzdys, kai jaudulys yra didžiulis ir daro įtaką vėlesniam nesugebėjimui toleruoti seksualinio susijaudinimo, tai gali būti prisiminimas, kai vaikas buvo pernelyg stimuliuojamas, priblokštas ir nenuraminti. Taigi galite išvengti susijaudinimo savo gyvenime, kai bijote patirti neigiamų emocijų, tokių kaip pasibjaurėjimas, baimė, gėda ar sielvartas. Kultūra ir aplinka, kurioje buvote užaugę, prisideda prie to, kaip reaguojate į susijaudinimą ir skatinant ar priimtinumą išreikšti teigiamas emocijas. Pavyzdžiui, jūsų vaikystėje susijaudinimas galėjo būti nuslopintas ir vėliau susietas su gėda , pavyzdžiui, liepta nusiraminti arba nutildyti. Dėl to, kai esate susijaudinęs, jį iš karto gali slopinti neigiama gėdos emocija. Jei jaudulio egzistavimas buvo paneigtas, gebėjimas net jį suvokti gali būti užgožtas.
Nepaisant to, visa meilė remiasi teigiamų emocijų išgyvenimu, o ta meilės dalis, kuri jaudina ir verčia plakti širdį, savo galią slypi ankstyvoje vaikystėje prasidėjusiai jaudulio emocijai. Bet koks naujas dirgiklis, kuris patraukia kūdikio dėmesį per susidomėjimą ir susijaudinimą, atsiras jo regėjimo ir klausos stebėjime, taip pat veido išraiškoje, paryškintoje šiek tiek surauktu antakiu. Susidomėjimas ir jaudulys yra svarbios emocinės navigacijos priemonės ugdant gebėjimą vertinti aplinkos aplinkybes nuo gimimo.
Tačiau ankstyva patirtis iškreipia mūsų dėmesį. Taigi tai, kas įdomu jums, gali nesužavėti kito. Emocinė svarba, kurią suteikiate kam nors ar kažkam, daro įtaką jūsų dėmesiui. Žmonių sujaudinimo skirtumai yra pagrįsti sudėtingu emocinių, pažintinių ir fiziologinių prisiminimų tinklu, kuris sintezuojamas ir saugomas kiekvieno žmogaus smegenyse. Taigi, sąmoningi ir nesąmoningi prisiminimai pakreipia jūsų dėmesį ir scenarijų, kas jus sujaudina.
Pavyzdžiui, naujovių ieškojimas gali būti tiesiog vaikystėje patirtų įspūdžių likutis, saugomas emocinėje atmintyje ir siekiant suaktyvinimo. Žmogus gali tapti priklausomas nuo jaudulio, o tokia priklausomybė reikalauja nepaliaujamo naujumo. Tam tikra veikla gali paskatinti susijaudinimą, tačiau jaudulio pasekmės taip pat gali būti jaudinančios. Įsivaizduokite, pavyzdžiui, jaučiate jaudulį apsipirkinėdami internetu arba naujų seksualinių partnerių eilės. Toks susijaudinimas dar labiau sustiprina jūsų susidomėjimą ir smalsumą tuo, kas nauja, kartais iki priklausomybės lygio.
Pasikartojantis susijaudinimo aktyvinimas arba jaudulys, kurį nuolat suaktyvina tam tikras dirgiklis, pvz., asmuo ar veikla, sudaro sekos modelį, kuris tampa scenarijumi – refleksu, kuris užkoduojamas jūsų numanomoje atmintyje ir todėl veikia automatiškai ir mechaniškai. Tačiau kurdami scenarijus įprasminate savo gyvenimo dėsningumus ir pokyčius. Taigi jaudulys, kurį jaučiate dabartyje, visada turi praeities istoriją, kuri buvo suspausta į dabartinius atsakymus. Tai gali padėti arba trukdyti aiškinant, vertinant ir numatant susijaudinimo patirtį.
Paruošta Tomas Kregždė
dėl HUMAN RACE SUPPORT